Karate für Erwachsene IN KÖLN
Tradition, Fitness & Selbstverteidigung
Karate ist weit mehr als nur Sport – es ist ein Weg für Körper und Geist. In unserer Erwachsenengruppe beim 1. Kölner Karate Club Bushido 1961 e.V. bieten wir ein Training an, das individuelle Möglichkeiten ausschöpft, die Fitness steigert und gleichzeitig tief in die Kampfkunst eintaucht.
Shotokan Karate auf hohem Niveau: Kihon, Kata & Kumite
Unser Training unter der Leitung von Tahir Servan (5. Dan) basiert auf den drei klassischen Säulen des Shotokan-Karate, wird aber modern und anwendungsorientiert interpretiert:
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Kihon (Grundschule): Hier legen wir das Fundament. Wir legen besonderen Wert auf saubere Grundtechniken, korrekte Körpermechanik und stabile Stände. Dies fördert nicht nur die Koordination, sondern baut auch eine gesunde Grundmuskulatur auf.
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Kata (Formenlauf): In der Kata trainieren wir den Kampf gegen imaginäre Gegner. Bei uns ist die Kata jedoch keine bloße Choreografie: Wir erarbeiten uns effektives und realistisches Bunkai. Das Verständnis der Anwendung (Oyo) steht im Vordergrund.
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Kumite & Selbstverteidigung: Die gelernten Techniken werden in Partnerübungen vertieft. Dabei geht es um die Fähigkeit, Karate-Techniken unter realen Bedingungen anzuwenden – sei es im sportlichen Zweikampf oder in der realistischen Selbstverteidigung.
Fitness und mentale Stärke
Karate ist ein ideales Ganzkörpertraining. Durch gezielten Muskeleinsatz verbessern wir nachhaltig Kondition, Beweglichkeit und Schnellkraft. Gleichzeitig schulen wir die Konzentration und schaffen einen perfekten Ausgleich zum stressigen Berufsalltag.
Eine starke Gemeinschaft: Vereinsleben & Masters-Sport
Unsere Erwachsenengruppe ist eine lebendige Gemeinschaft, die ein aktives Vereinsleben vorlebt. Ob beim gemeinsamen Training oder bei Vereinsaktivitäten – der Zusammenhalt steht bei uns an erster Stelle.
Du hast sportliche Ambitionen? Für alle, die sich messen wollen, bieten wir auf Wunsch eine gezielte Turniervorbereitung an. Dass unser Konzept aufgeht, zeigen die jüngsten Erfolge: Etliche unserer Erwachsenen sind bereits erfolgreich in der Masters-Kategorie gestartet und haben Medaillen für Bushido Köln erkämpft.
Komm vorbei! Egal ob Wiedereinsteiger oder Anfänger – steig jederzeit in unser Training ein.
Preise und Mitgliedschaft
Als eingetragener Verein und Mitglied im DKV bieten wir hochqualitatives Training zu fairen Preisen. Unsere Mitgliedsbeiträge finden Sie in unserer Beitragsordnung.
Weitere Fragen beantwortet Ihnen gerne Ralf Vogt:
Telefon: 0172 / 172 7411
Montag, Mittwoch und Freitags
von 16–17 Uhr oder per E-Mail.
Trainingszeiten – Trainingsstätte: Kapitelstr. 24-26, 51103 Köln Kalk
Trainingsstätte Köln Kalk: Kapitelstr. 24-26, 51103 Köln
Trainingsstätte Köln Kalk: Vietorstr. 89., 51103 Köln
Häufige Fragen (FAQ)
Gibt ein ideales Alter, um mit Karate anzufangen?
Karate ist ein Sport, der einen das ganze Leben begleiten kann. Bei uns können Kinder ab 6 Jahren mit dem Training beginnen, das dann kindgerecht gestaltet ist. Für Erwachsene gibt es keine Obergrenze, auch mit über 50 oder 60 Jahren ist der Einstieg möglich. Nicht umsonst ist Karate ein anerkannter Gesundheitssport, denn jeder kann seinen Trainingseinsatz an sein persönliches Leistungsniveau anpassen und sich persönliche Ziele setzen. Das kann die Teilnahme an Turnieren sein, erhöhte Mobilität, Ausdauer und Koordination oder einfach nur Geselligkeit im Verein.
Wer kann Karate ausüben?
Karate ist ein idealer Sport für alle, die sich gerne bewegen und gleichzeitig auch mental fordern wollen. Denn Koordination, Mobilität und Ausdauer werden hier gleichermaßen geschult.
Ist Karate eine teure Sportart?
Für Karate benötigt man im Vergleich zu anderen Sportarten wenig Ausrüstung. Für das kostenlose Schnuppertraining genügen normale Sportklamotten, da wir barfuß trainieren werden also auch keine Schuhe benötigt. Einsteiger Karateanzüge können über den Verein bestellt werden, für alle, die Spaß am Kumite haben, kommt dann ggf. noch weitere Schutzausrüstung dazu.
Unsere Mitgliedsbeiträge sind nicht sehr hoch, da wir ein gemeinnütziger Verein sind. Die aktuelle Preisstruktur findet ihr hier.
Muss ich Angst vor Verletzungen haben?
Man könnte denken, dass eine Kampfsportart wie Karate ein hohes Verletzungsrisiko beinhaltet. Durch ein sehr respektvolles Miteinander, dem kontaktlosen Training und Leichtkontakt im Kumite ist aber das Gegenteil der Fall. Kontaktsportarten wie zum Beispiel Handball, Basketball oder Volleyball sind haben ein deutlich höhreres Verletzungspotential.
Wann kann ich mit dem Training einsteigen?
Der Einstieg ist prinzipiell jederzeit möglich, für Neueinsteiger bieten wir auch immer wieder reine Anfängerkurse an. Weitere Infos zu Karate oder Fragen zur Mitgliedschaft:
Ralf Vogt, Telefonisch zu den Geschäftszeiten:
Montag, Mittwoch und Freitags von 16–17 Uhr
0172 / 172 7411 oder per E-Mail an [email protected]
Welche Trainingszeiten bietet Bushido Köln
Erwachsene können bei uns Montags, Dienstags und Donenrstags von 19:30 Uhr – 21 Uhr trainieren, Anfänger am Mittwoch. Alle Trainingszeiten, auch für Kinder findet ihr auch hier.
Warum Karate Bushido Köln?
Als Pioniere des Karatesports in Köln und Deutschland bieten wir ein fundiertes Training von ausgebildeteten, hochqualifizierten Trainern. Unsere Lage im rechtsrheinischen Kalk zieht auch Mitglieder von der anderen Rheinseite, den benachbarten Veedeln und sogar aus dem Umland an. Und natürlich sind wir auch eine richtig nette Truppe von karate- und sportbegeisterten Menschen, mit denen man nach dem Training auch mal ein Kölsch trinken kann.