Selbstverteidigung für alle!

Wir zeigen euch, wie man sich im Alltag selbstbewusst behauptet. Einfache und im Ernstfall effektiv funktionierende Techniken stehen im Vordergrund: 

 

Selbstverteidigungexperte Manfred Uckermann – der bereits mit viel Fachkenntnis unseren SV-Kurs für Frauen geleitet hat, zeigt euch, wie sich jeder mit einfachen Mitteln behaupten kann.

  

Inhalte sind:

• Effektive Verteidigungsstrategien

• Befreiung aus Klammern, Haltegriffen etc.

• Richtig Blocken, Schlagen, Treten

• Stressdrills (gegen mehrere Personen)

• Selbstbehauptung

• Notwehrrecht

 

Keine Vorkenntnisse nötig. Immer Mittwochs, 19:45 Uhr


Kursleiter Manfred Uckermann

3. Dan

A-Trainer

 

Lizensierter SV Trainer des DKV
Lizensierter Karatelehrer des DKV



Selbstverteidigung für alle!

Immer Mittwochs um 19:45 Uhr

 

Kosten: 20 €/Monat bzw. 5 €/Monat für Vereinsmitglieder

 

1. Kölner Karateclub Bushido 1961 e. V.

Kapitelstr. 24-26, 51103 Köln

 

Einfache Sportbekleidung genügt

Infos: Telefon: 0172 / 172 7411 

Montag, Mittwoch und Freitags
von 16–17 Uhr

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Selbstverteidigung für alle!
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