Selbstverteidigung mit Karate für Frauen

Wir bieten ab dem 16. Februar 2016, immer Dienstags um 19:30 Uhr, einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen an. Anmeldungen sind noch möglich!

 

Unser Cheftrainer Ralf Vogt, Selbstverteidigungexperte Manfred Uckermann und Martina Schmutzler-Jahn zeigen allen Teilnehmerinnen an 10 Abenden, wie man sich im Alltag selbstbewusst behauptet. 

 

Karate ist die ideale Ausgangsbasis für ein effektives SV-System, denn es bietet schnelle und effiziente Blocks und Schlag- bzw. Tritttechniken, die insbesondere für körperlich unterlegene geeignet sind. Wir legen vor allem darauf Wert, einfache und im Ernstfall effektiv funktionierende Techniken zu vermitteln.

 

Inhalte sind:

• Effektive Verteidigungsstrategien

• Befreiung aus Klammern, Haltegriffen etc.

• Richtig Blocken, Schlagen, Treten

• Selbstbehauptung

• Notwehrrecht

 

 



AB 16. FEBRUAR 2016

10 Einheiten für 75,– €

Immer Dienstags um 19:30 Uhr

Anmeldung und Infos bei Ralf unter: 

0172 / 172 7411 

 

1. Kölner Karateclub Bushido 1961 e. V.

Kapitelstr. 24-26, 51103 Köln

 

Treffpunkt: ca. 19:15 Uhr am Eingang der Schule

Einfache Sportbekleidung genügt

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Selbstverteidigung für Frauen
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