Selbstverteidigung mit Karate für Frauen

Wir bieten ab dem 16. Februar 2016, immer Dienstags um 19:30 Uhr, einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen an. Anmeldungen sind noch möglich!

Unser Cheftrainer Ralf Vogt, Selbstverteidigungexperte Manfred Uckermann und Martina Schmutzler-Jahn zeigen allen Teilnehmerinnen an 10 Abenden, wie man sich im Alltag selbstbewusst behauptet.

Karate ist die ideale Ausgangsbasis für ein effektives SV-System, denn es bietet schnelle und effiziente Blocks und Schlag- bzw. Tritttechniken, die insbesondere für körperlich unterlegene geeignet sind. Wir legen vor allem darauf Wert, einfache und im Ernstfall effektiv funktionierende Techniken zu vermitteln.

Inhalte sind:

• Effektive Verteidigungsstrategien

• Befreiung aus Klammern, Haltegriffen etc.

• Richtig Blocken, Schlagen, Treten

• Selbstbehauptung

• Notwehrrecht