Selbstverteidigung mit Karate für Frauen

Wir bieten ab 16. Februar jeden Dienstag einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen an. Anmeldungen sind noch möglich!

Unser Cheftrainer Ralf Vogt, Selbstverteidigungexperte Manfred Uckermann und Martina Schmutzler-Jahn zeigen allen Teilnehmerinnen an 10 Abenden, wie man sich im Alltag selbstbewusst behauptet.

Karate ist die ideale Ausgangsbasis für ein effektives SV-System, denn es bietet schnelle und effiziente Blocks und Schlag- bzw. Tritttechniken, die insbesondere für körperlich unterlegene geeignet sind. Wir legen vor allem darauf Wert, einfache und im Ernstfall effektiv funktionierende Techniken zu vermitteln.

Inhalte sind:

• Effektive Verteidigungsstrategien

• Befreiung aus Klammern, Haltegriffen etc.

• Richtig Blocken, Schlagen, Treten

• Selbstbehauptung

• Notwehrrecht